“För mig handlar yoga om att hitta hem, hem till mitt pulserande hjärta”
— Petra, ägare och grundare till Kula Bazaar & Studio

NATURENS RYTM

Måndag 17-18:30

I denna yogaklass handlar det om att våga släppa taget kring verklighetens måsten och krav. Att våga lita på din inre röst och ditt grundande andetag. Att låta din kropp röra sig i ditt andetags rörelse, din rytm att våga följa naturens rytm.

Hur vi tillsammans närmar oss jorden och vågar följa dess årstider, med naturliga pauser och flöden.

En blandning av yin, stilla andetag och yang, flödande rörelser. Dofter, smaker och ljud med alla dina sinnen får du möta ditt sanna jag, din essens och din urkraft.

ANDNING

MEDITATION

YIN

FLOW

SHAVASANA

Under 90 minuter blir du mjukt och varsamt guidad in i din kropp, där du får möjlighet att följa ditt andetag och ditt pulserande hjärta.

PAUSEN

Tisdag 12-13:00

Pausen är din stund för avbrott. Här kan du landa i dig själv och ladda upp energi för att kunna återvända med mer kraft till din dag.

ANDNING

MEDITATION

SLOW YOGA

SHAVASANA

Under Pausen får du möjlighet att utforska din kropp och hitta tillbaka till nuet. I mjuka dynamiska flöden får du utforska mobilitet, balans, styrka och kroppskännedom.

Pausen passar alla nivåer, oavsett yogaerfarenhet eller träningsbakgrund.

FOKUS

Fredag 8:15-8:45

Meditation betyder inte att ditt huvud är tomt utan att du fokuserar på en tanke i taget.

Under dessa 30 minuter lägger du grunden till din dag och skapar en närvaro i din kropp.

MEDITATION

Att starta din dag med meditation och medvetna andetag är en självklar investering för din hälsa. Ta gärna med dig en anteckningsbok.

Fokus passar alla nivåer.

STILLHET + REIKI

Fredag 12-13:00

Under denna yogaklass kommer du att få vila i flödet av ditt egna andetag, grundad och stöttad av Reikins helande kraft.

ANDNING

YIN/RESTORATIVE YOGA

REIKI

VILA

I en timme får du balansera mellan vakenhet och sömn, återupptäcka din stilla, vilande kropp.

Stillhet + Reiki är en klass för dig som söker svar på hur du kan guida din stressade kropp, din surrande tanke till tystnad och vila.

Välkommen att upptäcka magin i stillhetens läkande kraft!